Articoli con tag benessere

Ti è mai capitato?

Settembre. Il mese dei progetti, un mese nel quale tutto sembra possibile. Rilassati (oppure delusi) dalle vacanze torniamo pieni di tanti buoni propositi per un autunno all’insegna del cambiamento e del rinnovamento. Dedicare più tempo a se stessi, raggiungere i propri traguardi importanti, guadagnare di più, dedicare più tempo alla famiglia e agli affetti, perdere […]

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Tu Intorno a Te

Percorso di Ben-Essere Orari stressanti, pressioni continue, ritmi frenetici, ansia, paure, sfiducia in se stessi, rapporti difficili, insoddisfazione… Una giornata coinvolgente, efficace e divertente per persone che hanno un tempo limitato e tanta voglia di migliorare la qualità della propria vita. Particolarmente adatta a persone che vogliono: –             entrare in contatto con le proprie emozioni, […]

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Ti piacerebbe arrivare alla fine delle feste natalizie senza ingrassare?

 Ti piacerebbe arrivare al sette di gennaio senza ingrassare? Cioè senza mettere su quei 2-3 chiletti in più di cui, in media, si rischia di “addobbarsi” partecipando ai vari rinfreschi, feste e cenoni… e magari restare in forma mangiando addrittura ciò che vuoi? Ecoo tre accorgimenti semplici e pratici da provare subito: Ridimensiona le portate. […]

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Dimagrire senza dieta…. si può!

di Grazia Romei Hai mai fatto una dieta? Quante ne hai provate? E soprattutto con quali risultati? Probabilmente se stai leggendo questo articolo sei fra le persone che non hanno ottenuto i risultati desiderati oppure che non li hanno mantenuti nel tempo. Eppure le diete, non quelle che trovi sui giornali, ma quelle preparate da […]

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Tu e tuo figlio… insieme!

    di Elena Tagliaferri “Mamma giochi con me?”… “Aspetta un momento Amore, adesso ho da fare”. “Babbo vieni a vedere che cosa ho trovato?”… “Dopo, adesso non posso”. Aspetta un momento… dopo… domani… adesso no… Ti è mai capitato di rispondere con frasi del genere ad una richiesta di tuo figlio? Spesso rimandiamo ad […]

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Quali pensieri coltivi nella tua mente?

di Elena Tagliaferri   Vi è mai capitato di dedicare un momento, un’ora oppure la maggior parte della giornata a dei brutti pensieri? Su voi stessi, su quello che meritate o non meritate, su quello che pensano o non pensano le persone che vi stanno vicine, su come siete fatti rispetto a come vorreste essere… […]

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Sei unico e irripetibile…

  di Elena Tagliaferri “La nostra paura più profonda non è di essere inadeguati, la nostra paura più profonda è di essere potenti oltre ogni limite. E’ la nostra luce e non la nostra ombra a spaventarci di più. Ci domandiamo: chi sono io per essere brillante, pieno di talento, favoloso?. In realtà chi sei […]

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Sai apprezzare quello che hai?

di Elena Tagliaferri “Perchè non imparare a godersi le piccole cose – ce ne sono così tante” (Anonimo) In questo periodo ho la fortuna di stare molto all’aria aperta, girellando per le vie del mio quartiere e per i giardini portando a spasso mia figlia Elisa. Adoro vederla incuriosirsi per ogni piccola nuova cosa che […]

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