Tu Intorno a Te

Percorso di Ben-Essere Orari stressanti, pressioni continue, ritmi frenetici, ansia, paure, sfiducia in se stessi, rapporti difficili, insoddisfazione… Una giornata coinvolgente, efficace e divertente per persone che hanno un tempo limitato e tanta voglia di migliorare la qualità della propria vita. Particolarmente adatta a persone che vogliono: –             entrare in contatto con le proprie emozioni, […]

Ti piacerebbe arrivare alla fine delle feste natalizie senza ingrassare?

 Ti piacerebbe arrivare al sette di gennaio senza ingrassare? Cioè senza mettere su quei 2-3 chiletti in più di cui, in media, si rischia di “addobbarsi” partecipando ai vari rinfreschi, feste e cenoni… e magari restare in forma mangiando addrittura ciò che vuoi? Ecoo tre accorgimenti semplici e pratici da provare subito: Ridimensiona le portate. […]

Dimagrire senza dieta…. si può!

di Grazia Romei Hai mai fatto una dieta? Quante ne hai provate? E soprattutto con quali risultati? Probabilmente se stai leggendo questo articolo sei fra le persone che non hanno ottenuto i risultati desiderati oppure che non li hanno mantenuti nel tempo. Eppure le diete, non quelle che trovi sui giornali, ma quelle preparate da […]