Fit-Boxe amore al primo cazzotto!

Sono da sempre una appassionata di sport, ho fatto tanto sport in vita mia sia individuale che di squadra godendo dei benefici dell’uno e dell’altro. Da qualche anno a questa parte l’attività sportiva ha lasciato il posto ad una vita più sedentaria, sicuramente i figli il lavoro e prendersi cura di una casa non lasciano […]

Ti piacerebbe arrivare alla fine delle feste natalizie senza ingrassare?

 Ti piacerebbe arrivare al sette di gennaio senza ingrassare? Cioè senza mettere su quei 2-3 chiletti in più di cui, in media, si rischia di “addobbarsi” partecipando ai vari rinfreschi, feste e cenoni… e magari restare in forma mangiando addrittura ciò che vuoi? Ecoo tre accorgimenti semplici e pratici da provare subito: Ridimensiona le portate. […]

Dimagrire senza dieta…. si può!

di Grazia Romei Hai mai fatto una dieta? Quante ne hai provate? E soprattutto con quali risultati? Probabilmente se stai leggendo questo articolo sei fra le persone che non hanno ottenuto i risultati desiderati oppure che non li hanno mantenuti nel tempo. Eppure le diete, non quelle che trovi sui giornali, ma quelle preparate da […]